החיים שלי כמו של רובכם מתחלקים ללפני ואחרי השבת הזו. פשוט בלתי נסבל בעיני שהשמש זורחת והציפורים מצייצות ורוב האנשים מסביבי הולכים כאילו כלום, כשלי כואב כל כך. התלבטתי רבות אם לכתוב משהו השבוע. בסוף החלטתי, שזה אולי יכול לעזור.
מכיוון שהראש שלי לא לגמרי תקין בימים האחרונים, סביר ששכחתי הרבה - אודה לכלכם מאוד אם תוסיפו עדכונים ותיקונים
לעשות משהו למען עצמכם
- לנסות לקבל עזרה נפשית. בין היתר: מ"מתן" (שרק כמה ימים לפני האירוע פירסמה חברתי עדי קסלסי-ויי מאמר עליהם ב"הארץ" - 0800-0001642); מ"אופק"; אצל פסיכולוגים ופסיכיאטרים פרטיים (לחברי קופות ציבוריות: 116117); או לקבל לפחות שחרור מימי עבודה - כל רופא משפחה יתן לכם, אבל כמובן במיוחד הרופאים ה"ישראליים" יבינו אתכם היטב - גל גולדשטיין (שונברג) ומיכל לוויטין (פאנקו)
- קראו גם : "גופי בברלין ואנכי בישראל" - על דרכי התמודדות עם המצב
- לנסות לדבר ולשתף עם אחרים:
- ביום חמישי, מרחב בטוח למשפחות ב"צוזאמן" (פרטים)
- ביום ראשון, פעולה של "השומר הצעיר" , מן הסתם בדגש בנושא (פרטים)
- לצמצם במינון החדשות : קבוצת ווטסאפ של ערוץ 13 מאפשרת קבלת חדשות מתומצתות, ללא סרטוני זוועה ותמונות קשות.
- להתרחק מכולם: היתרונות של טיול ביער לתמיכה במצבי חרדה, דיכאון ואבל נחקרו מדעית . בברלין יש מספר יערות שנגישים אפילו עם תחבורה ציבורית.
לעשות משהו למען אחרים
מאז שבת קמו הרבה אנשים יפים במקומות שונים ליוזמות לסיוע מרחוק.
- בין היתר, רוני דורון המקסימה יזמה תיאום בין מי שרוצה לתרום למי שתקוע בברלין ומי שצריך משהו כי נתקע בברלין (טופס הצעת עזרה או בקשת עזרה/ טבלת אקסל)
- אם אתם תקועים בעיר בלי רעיונות מה לעשות עם ילדים, אני כמובן מתנדבת לספק מידע ורעיונות. חשבתי אפילו לארגן סיבוב מודרך קצרצר בשבת אחה"צ או בראשון - אבל ממתינה לראות אם אני מסוגלת נפשית. ללא תשלום, כמובן. בינתיים אציין כי כרגיל, מוצעים גם סיורים מודרכים רגילים בברלין
- בארץ, יש המון יוזמות לאיסוף תרומות למען היישובים שנפגעו ולמען המילואימנקים. מכיוון שמין הסתם זאת פירצה לרמאויות, יכולה להמליץ בשלב זה רק על היוזמות הבאות:
- יעל וייס-גדיש ומיכאל וייס מחברת "יאללה באסטה" (שבימים כתיקונם מציעה חבילות שי מדהימות משוק מחנה יהודה ומשוק הכרמל) גייסו את המערך הלוגיסטי שלהם לחבילות למי שצריך. ניתן לתרום בפייפאל ל michael@gojerusalem.com
- רכישת מטענים ניידים לטלפונים וכו' דרך אמאזון (פרטים)
- סיוע לניצולי קיבוץ ניר-עוז (פרטים); כפר עזה ; חולית; בארי
- להפגין ולזכור:
- יום חמישי, בוויטנברגפלאץ - 18:00 , עצרת זכרון (פרטים)
